Quest’uomo un tempo pesava quasi 265 kg e decise di cambiare vita quando un giorno salì sulla bilancia e questa si ruppe sotto il suo peso 😲 Il segreto della sua perdita di peso è molto semplice: camminava molto durante il giorno e cercava di mangiare poco 😯 In tre anni, l’uomo ha perso 163 kg 😱 Oggi, a 41 anni, sembra più giovane, più in forma e più atletico 😯
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Lui stesso ammette di aver condotto uno stile di vita molto sedentario fin dall’infanzia. Dall’età di sei anni, ha iniziato ad aumentare di peso rapidamente e, a quarant’anni, il suo corpo era diventato un peso enorme, rendendogli difficile non solo vivere, ma anche respirare.
Nel 2021, salì sulla bilancia e questa segnava il massimo: oltre 265 chilogrammi. Non conosceva nemmeno il suo peso esatto perché la bilancia non era progettata per tali valori. Fu un campanello d’allarme.
Ma quando molti si sarebbero arresi, Cole decise di cambiare tutto. Non iniziò con allenamenti intensivi o diete rigide: indossò semplicemente le scarpe da ginnastica e andò a fare una passeggiata.
All’inizio, riusciva a camminare solo per pochi isolati, ansimando e fermandosi a ogni angolo. Ma si promise di continuare a muoversi. E mantenne la promessa.
Ogni giorno aggiungeva qualcosa in più: qualche passo in più, un minuto in più di camminata, un po’ meno da mangiare. Questi semplici gesti divennero il fondamento della sua nuova vita. Gradualmente, le brevi passeggiate divennero un allenamento quotidiano. Di conseguenza, nel 2023 Cole aveva perso 163 chilogrammi.
Ma nonostante risultati così impressionanti, esitò a lungo a condividere la sua trasformazione. Sentiva che il suo vecchio sé – incerto, stanco e solo – si nascondeva ancora nel suo nuovo corpo.
Oggi, a 41 anni, Cole è in forma, atletico e sicuro di sé. Non ha più paura di condividere foto, video e pensieri sui social media.
Ispira migliaia di persone.
