Non avevo idea che l’avessi fatto male tutto questo tempo! Lo proverò stasera

E QUESTE SONO VERAMENTE NOTIZIE!!!
IN POCHI LO SANNO…
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Voici 5 avantages pour la santé de dormir sur le côté gauche

Se sei come me, probabilmente non ti preoccupi molto della posizione in cui dormi.
Immagina: sei tornato a casa dopo (un’altra) lunga giornata di lavoro, hai giocato con i bambini, preparato la cena, messo i bambini a letto, e magari hai avuto il tempo di rilassarti davanti alla TV o leggere un libro, così che quando ti metti a letto hai appena abbastanza energia per strisciare fino alla camera da letto e spegnere la luce prima di addormentarti.
Naturalmente, gli orari variano da persona a persona, ma quello che voglio dire è che non ho mai davvero pensato a come dormo. L’importante è che dormo abbastanza prima che la follia ricominci domani, giusto?

A quanto pare, no. Forse non sarai sorpreso nell’apprendere che succedono molte cose nel tuo corpo quando dormi le otto ore raccomandate (spesso meno, lo ammetto, nel mio caso). Per questo è importante riflettere su come utilizzi queste ore… fino a qualcosa di apparentemente indifferente come il lato su cui ti sdrai.

La maggior parte di noi ha una „posizione preferita“ quando dorme. Cioè, un lato preferito su cui dormiamo durante il nostro riposo. Alcuni scelgono di dormire sul lato destro, altri sul lato sinistro. Altri ancora prendono la posizione da faraone e dormono tutta la notte sulla schiena.

Dormir sur le côté gauche est meilleur pour la santé : voici 4 raisons qui  le prouvent - Metrotime

Ma si scopre che dormire sul lato sinistro porta numerosi vantaggi per la salute, e pensavamo che fosse giusto condividerne alcuni con voi, i nostri amati lettori.

Da dove viene tutto questo? Beh, da diverse fonti online, e sebbene il lato su cui dormi sia alla fine una preferenza personale quando si considera il comfort, dormire sul lato sinistro dovrebbe aiutare con i seguenti aspetti:

  • Bruciori di stomaco notturni
  • Funzione della milza e del fegato
  • Donne incinte
  • Sane evacuazioni

Quando considerare di cambiare posizione nel sonno?
Detto questo, dormire sul lato sinistro non è un obbligo, e diverse posizioni nel sonno sono note per offrire benefici diversi. L’importante è che tu stia comodo durante tutta la notte e che sia pronto a cambiare posizione se noti che una posizione particolare non ti è più congeniale.

Speriamo che questo articolo ti abbia insegnato almeno qualcosa. Hai una posizione preferita quando dormi? Se sì, aiutaci a parlarne e condividila nei commenti.

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BELLA NOTIZIA